sveika.lt
Maistas

Saldymedis

saldymedis
saldymedis

Saldymedis tai vaistinis augalas, kurio naudingiausia dalis yra jo šaknis. Būtent saldymedžio šaknis jau tūkstančius metų naudojama tradicinėje Kinų ir Egiptiečių medicinoje. Saldymedis laikomas vienas iš labiausiai vertinamų vaistinių augalų pasaulyje, kadangi šaknyje jis sukaupia labai daug žmogaus organizmui vertingų maistinių medžiagų. Manoma, kad saldymedžio šaknyje yra daugiau nei 100 naudingų maisitnių medžiagų, įskaitant flavonoidus, fitoestrogenus (augalinės kilmės hormonai), glicirizinas – medžiaga 50 kartų saldesnė už cukrų, kuri taip pat pasižymi uždegimą mažinančiomis savybėmis, reguliuoja antinksčių veiklą ir t.t.

Saldymedžio nauda sveikatai

  • Skatina žaizdų gijimą
  • Mažina skrandžio rūgštingumą
  • Mažina rėmenį ir lengvina virškinimą
  • Veikia kaip švelnūs laisvinamieji
  • Mažina uždegimą ir dirginimą virškinamąjam trakte
  • Teigiamai veikia kepenis, taip išskiria daugiau tulžies ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje
  • Stiprina imunitetą, skatindamas interferono gamybą (pagrindinė imuninės sistemos medžiaga kovojanti prieš virusus)
  • Gausu antioksidantų, kurie mažina žalingą laisvųjų radikalų poveikį
  • Fitoestrogenai gali atlikti kai kurias natūralias estrogenų funkcijas, tai ypač naudinga moterims menopauzės laikotarpiu
  • Glicirhizinė rūgštis stabdo bakterijų ir virusų plitimą, įskaitant ir gripo A (H1N1) sukėlėjus.
  • Lengvina atsikosėjimą ir mažina uždegimus kvėpavimo sistemoje, ypač naudinga žmonėms, sergantiems astma
  • Mažina karščiavimą ir slopina skausmą, įskaitant ir galvos skausmą
  • Turi antialerginį poveikį, tai ypač naudinga serganties tokiomis alergijomis kaip šienligė ar bronchinė astma
  • Gerina atsparumą stresui, įskaitant tiek psichologinį, tiek fizinį stresą (kai organizmas sveiksta po epracijos ir panašiai)
  • Užkerta kelią širdiems ligoms
  • Lengvina PMS simptomus
  • Padeda sergant hepatitu

Kokybiškas saldymedžio ir ožerškio maisto papildas: Forever lycium

Saldymedžio pagrindinė veiklioji medžiaga – glicirizinas

Glicirizinas tai medžiaga, sueikianti saldymedžiui saldų skonį, bet tai dar ne viskas, būtent ši medžiaga padaro saldymedį išskirtiniu vaistiniu augalu. Jis kontroliuoja kvėpavimo problemas ir gerklės skausmą. Saldymedis palengvins atsikosėjimą, padėdamas išlaisvinti susikaupusias gleives kvėpavimo takuose, taip padarydamas kosulį daug produktyvesnį. Taip pat ši stebuklinga vaistažolė sumažina bronchų spazmus, nuramina skaudančią gerklę ir kovoja su virusais, sukeliančiais gleivių perteklių ir kvėpavimo takų ligas.

Glicirizna mažina chroniško nuovargio sindromą ir fibromialagiją. Stiprinant kortizolio veiklą gliciriznas padeda padidinti energijos kiekį ir sumažinti stresą. Taip pat padeda išgydyto hepatitą, nes saldymedis apsaugo kepenis ir skatina šio gyvybiškai svarbaus organo gijimą. Jis pasižymi prieuždegiminiu poveikiu, todėl gydo kepenų uždegimą ir kovoja su hepatitą sukeliančiais virusais, taip pat turi antioksidantų, kurie yra svarbūs gerai kepenų sveikatai.

Saldymedis lengvina PMS ir menstruacijų simptomus, taip pat yra naudingas menopauzės laikotarpiu. Saldymedyje esantys fitoestrogenai pasižymi švelniu estrogenų poveikiu, kurie padeda sureguliuoti hormonų disbalansą ir palengvina tokius simptomus kaip dirglumas, nuotaikų kaita, pilvo pūtimas, pykinimas ir krūtų jautrumas. Nors gilicirizinas turi estrogenus slopinantį poveikį, tačiaus jame esantys fitoestrogenai, tai kompensuoja. Tiesiog pradėkite gerti saldymedžio šaknies arbatą kasdien likus 3 dienoms iki PMS ar menstruacijų ir jų laikotarpiu.

Saldymedis gali padėti užkirsti kelią širdies ir kraujotakos ligoms. Naujausi tyrimai parodė, kad suvartojant nedidelį kiekį saldymedžio (100 mg per parą) jūs sumažinsite MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, taip išvengsite galimo arterijų užsikimšimo ir širdies darbo sutrikimų. Jame esantys antioksidantai gerina kapiliarų sveikatą ir trukdo blogajam cholesteroliui (riebalams) prikibti prie arterijų sienelių.

Depreseija

Yra atlikta tyrimų kurie įrodo, kad gliciriznas gali padėti esant nervingumui ar sergant depresija. Stimuliuojant antinksčių funkciją, padeda kontroliuoti streso hormonų išsiskyrimą, įskaitant kortizolį. Kai yra trūkumas vieno iš streso hormono, gali būti juntamas nuovargis, nerimas ir melancholija, taip pat jūs tampate mažiau atsparesni infekcijoms. Saldymedžio šaknyje taip pat yra asparagino – amino rūgšties, kuri padeda išsaugoti nervų sistemos pusiausvyrą.

Saldymedžio nauda odai

Saldymedis yra naudojamas kompresams ir odos geliui ar balzamui gydant tokias odos problemas kaip egzema, psoriazė, esant bėrimui ar niežėjimui. Tyrimai parodė, kad saldymedžio šaknies gelis gali sumažinti atopinio dermatito (egzemos) požymius. Norėdami sumažinti odos problemas tiesiog naudokite tepalą padarytą iš saldymedžio šaknies 2 – 3 kartus per dieną.

Gastritas ir pilvo pūtimas

Dar viena saldymedžio šaknies nauda yra ta, kad ji gali padėti esant virškinimo sutrikimams ir daugeliui problemų žarnyne.Jame yra flavonoidų, kurie gali sumažinti uždegimą virškinimo sistemoje. Taip pat saldymedis turi raminantį poveikį, kuris gali padėt palaikyti gerą žarnyno veiklą. Norėdami išvengti šių problemų gerkite saldymedžio arbatą 2 – 3 kartus per dieną.

Herpes ir juostinė pūslelinė

Saldymedžio šaknies ekstraktas dėl priešvirusinio poveikio yra naudojamas gydant herpes, opas ir pūslelinę. Norint spręsti šias problemas, reiktų vartoti saldymedžio ekstrakto kapsules 2 kartus per dieną ir nukentėjusias vietas tepti tuo pačio ekstraktu 4 – 5 kartus per dieną.

Svorio reguliavimas

Tyrimai parodė, kad asmenys 2 mėnesius vartodami 3 gramus saldymedžio ekstrakto kasdien, žymiai sumažino kūno riebalų masę. Neskaitant šio poveikio, manoma, kad reiktų vengti naudoti saldymedį tokį ilgą laiko tarpą kasdien. Jei jau tam pasiryžote, vartoktite saldymedį savaitę laiko, po to padarykite 2 savaičių pertrauką ir kartokite šį procesą 2 mėnesius. Toks metodas suderintas su sveika mityba ir reguliaria mankšta gali duoti labai gerą rezultatą, mažinant kūno riebalų masę.

Šalutinis saldymedžio poveikis

Ilgą laiką vartojant saldymedį gali pasireikšti hipertenzija, hipokalemija (kalio kiekio sumažėjimas kraujyje), katarakta ir skysčių sulaikymas organizme. Žmonėms, serganties širdies ligomis, nėščioms moterims ir žmonėms alergiškiems ankštinėms daržovėmis, prieš vartojant saldymedį, būtina pasitarti su savo gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.

Komentuoti

Spauskite čia, kad galėtumėte komentuoti

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

KMI skaičiuotuvas