Nemiga – kas tai ir kokios jos pasekmės mūsų gyvenimo kokybei? Ar paprastai negalite užmigti ilgiau nei 30 minučių? Ar atsikeliate naktį ir jums sunku...
Žyma -nemiga
Kada sportuoti geriausia, jeigu norite gerai miegoti? Turbūt daugelis girdėjote mitą, kad vėlyvas sportas gali trukdyti užmigti. Bet ką daryti, jeigu ryte...
Ar dažnai pabudęs jaučiatės pavargęs ir mieguistas? Jūsų savijauta pabudus rodo jūsų miego kokybę, todėl, jeigu dažnai rytais jaučiatės prastai, mieguisti ir...
