Estetiška šypsena ir regos korekcijos: kiek kainuoja reprezentatyvi išvaizda?

2017-04-062017-04-06 Aidas Gvazdaitis

Šiandien estetinė medicina leidžia paslėpti kompleksus, labiau pasitikėti savimi. Pagrindinės procedūros, kurios skirtos ne vien grožiui, yra dantų tiesinimas ir akių korekcija, atliekama lazeriu. Ne paslaptis, jog geras regėjimas ir reprezentatyvi šypsena yra svarbu ne tik dėl pasitikėjimo: tai padeda jaustis gerai, bendraujant su kitais, dirbant darbą, kuriame nuolat reikia kalbėti, šypsotis. Tiesa, tokios procedūros […]

Raudonėlio ir raudonėlio aliejaus nauda sveikatai

Raudonėlis ir raudonėlio aliejaus nauda sveikatai

2017-03-102017-03-20 Aidas Gvazdaitis

Raudonėlis – tai prieskoninis ir vaistinis augalas, žmonių naudojamas jau tūkstančius metų. Šis augalas priklauso mėtų šeimai. O jo pavadinimas kilęs iš graikų kalbos, reiškia kalnus ir džiaugsmą. Raudonėlis paprastai užauga iki 50 cm aukščio ir užaugina 2-3 cm ilgio raudonus lapus. Būtent lapai yra dažniausiai naudojami dėl teigiamų raudonėlio savybių. Tiesa, naudojant raudonėlį kaip […]

Cholesterolio mažinimas. Kaip sumažinti cholesterolį, pasirinkus tinkamą mitybą?

2017-01-302017-03-23 Sveika.lt

Bendrai apie cholesterolį, „gerąjį“ ir „blogąjį“, cholesterolio normą, bei padidėjimo priežastis ir pasekmes rašėme ankstesniame straipsnyje: Cholesterolis: viskas, ką reikia žinoti. Trumpai priminsite, kad padidėjęs „blogojo“ cholesterolio arba kitaip mažo tankio lipoproteinų kiekis yra signalas, kad žmogus yra padidėjusioje rizikoje susirgti ateroskleroze ar patirti širdies smūgį. „Blogasis“ cholesterolis nusėda ant arterijų sienelių ir sukelia visiško […]

Rozmarinas nauda sveikatai, grožiui, panaudojimo būdai ir skanio rozmarinų arbatos receptas

Rozmarinas: nauda sveikatai, grožiui, panaudojimo būdai ir skanios rozmarinų arbatos receptas

2017-01-302017-03-22 Sveika.lt

Rozmarinas – tai viduržemio regione paplitęs prieskoninis vaistinis augalas. Mokslinis rozmarino pavadinimas – Rosmarinus officinalis. Rozmarinas tradiciškai buvo naudojamas virškinimo trakto nusiskundimams lengvinti, kovai už uždegimais, bakterijomis organizme bei nuotaikai gerinti. Rozmarino nauda sveikatai Antioksidacinė rozmarino vertė (ORAC) – 3300. Tokią pat antioksidacinę galią turi super produktams priskiriamos Goji uogos. Cheminė medžiaga, labiausiai atsakinga už […]

Sotiems ir sveikiems pusryčiams – kišas su špinatais

2017-01-292017-01-29 Sveika.lt

Nors ir nėra dietinis, tačiau maisto medžiagų gausa visa tai atperkantis kišas puikiai tiks dienos pradžiai. Įprastus baltus, rafinuotus miltus keičiame sveikesniais kukurūzų ir pilno grūdo (su išlikusiomis skaidulomis, vitaminais ir mineralais). Gyvulinės kilmės sviestą keičiame sveiku lydytu (ghee sviestu). Kaip jį pasigaminti, galite skaityti čia. Na o apie špinatų naudą išsamiai rašėme ankstesniame straipsnyje. […]

Sveiki naminiai keksiukai su mėlynėmis

2017-01-28 Aidas Gvazdaitis

Keksiukai – gana lengvai paruošiamas ir tiek mažų, tiek didelių paprastai mėgiamas desertas. Deja, rafinuotas cukrus, balti miltai, gyvuliniai riebalai ir įvairūs glajai šį iš pažiūros nekaltą desertą paverčia tikra kalorijų bomba, ilgainiui nusėdančią organizme riebalų (nesudegintos kalorijos iš angliavandenių) bei blogojo cholesterolio (augaliniai riebalai) forma. Gera žinia, norintiems savo šventes ar kasdienybę paįvairinti keksiukais, […]

Sveikesni blynai

2017-01-282017-03-23 Sveika.lt

Paprastai blynai laikomi nesveiku patiekalu dėl trijų dalykų – baltų, rafinuotų miltų, iš kurių mažai naudos organizmui, cukraus, iš kurio ne tik nėra naudos, tačiau kenkiama bei riebalų, kurių prisigeria aliejuje kepami blynai. Žinoma, čia dar būtų galima įtraukti saldžius priedus, kuriais dažnai gardinami blynai – tai saldūs džemai, karamelė, šokoladinis kremas ir t.t. Šįkart […]