sveika.lt
Sveikata

Eteriniai aliejai ir jų nauda sveikatai

eteriniai aliejai
eteriniai aliejai

Eterinis aliejus yra koncentruotas hidrofobinis skystis, sudarytas daugiausia iš aromatinių augalų junginių. Jis paprastai išgaunamas distiliuojant, dažnai naudojant garus. Jie naudojami  kvepalams, muilams, kosmetikai ir kitiems produktams, suteikiant kvapą, tai yra maistui ir gėrimams, smilkalams, namų valymo produktuose. Eteriniai aliejai turi savo vietą tarp natūralių grožio produktų. Tai visiškai natūrali, neturinti sudėtyje jokių chemikalų alternatyva tradicinei kosmetikai, kurios kvapikliai potencialiai turi kenksmingų medžiagų. Bet dauguma eterinių aliejų gali duoti kur kas daugiau naudos, nei tik skleisti gerą kvapą, jie gali padėti išspręsti virškinimo ir spuogų problemas, padidinus koncentraciją, žudyti mikrobus ir daug daugiau.

Eteriniai aliejai naudojami aromaterapijai, kuri yra laikoma alternatyvios medicinos rūšimi. Jos dėka yra gerinama žmonių sveikata ir nuotaika, nors nemažai žmonių gydymo eteriniais aliejais metodu netiki, tačiau mokslinių tyrimų, įrodančių eterinių aliejų naudą sparčiai daugėja. Eteriniai aliejai yra absorbuojami per odą arba įkvėpus. Yra trys būdai kaip eteriniai aliejai naudojami aromaterapijoje:

  • Eteriniai aliejai garinami ore, tokio proceso tikslas paskleisti kvapą ore arba jį dezinfekuoti
  • Garinami eteriniai aliejai duodami tiesiogiai įkvėpti pacientui. Tokiu būdu jie išvalo kvėpavimo takus, taip pat teigiamai veikia nervų sistemą, padeda atsipalaiduoti.
  • Eteriniai aliejai tepami tiesiogiai ant odos, tai dažniausiai naudojama masažui, pilama į vonias arba naudojama odos priežiūrai.

Pipirmėtės eterinis aliejus

Stiprus pipirmėtes kvapas daro daugiau, ne tik atgaivina kvėpavimą: jis naudojamas nuraminti skrandį, kai pykina, ir palengvinti kitas skrandžio problemas, padeda įveikti niežulį ir atvėsina pervargusius raumenis. Įlašinkie pipirmėčių aliejaus į dubenėlį su karštu vandeniu ir kvėpuokite garais arba praskiedę aliejų patepkite gerklę, tai palengvins kvėpavimą. Tai pat pipirmėtė yra pagrindinis ingredientas produktuose, padedančiuose kovojant su PMS simptomais. Tokį aliejų rekomenduojama vartoti vidurdienį arba popiet, kadangi jis padeda susikaupti ir gali būti alternatyva kavos puodeliui.

Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus gali praversti beveik bet kurioje situacijoje. Antibakterinės savybės leidžia kovoti su mikrobais, todėl jo dažnai deda į natūralias namų valymo ir kūno prausimo priemones ir kaip pipirmėtės dažnai naudojamas kvėpavimo ir galvos skausmo problemoms spręsti. Levandų aliejus turi švelnų kvapą ir gali nuraminti nervų sistemą, pagerinti miego kokybę, sumažinti sąnarių skausmus, ir padėti su viskuo – nuo šlapimo takų sutrikimų ir kvėpavimo takų problemų iki aukšto kraujo spaudimo ir spuogų.

Rožių eterinis aliejus

Rožė, kaip turbūt daugumai žinoma, turės gana saldų kvapą. Rožės eterinius aliejus geriausiai rinktis gaminamus Bulgarijoje arba Turkijoje, jie bus aukščiausios kokybės. Šie švelniai distiliuoti aliejai neturi labai stipraus kvapo, kaip aliejai naudojami kvepalų gamybai, bet jis labiau populiarus aromaterapijoje. Jis dar vadinamas moterų aliejumi, kadangi pagerina hormonų pusiausvyrą  PMS ir menopauzės laikotarpiu, taip pat padeda išspręsti problemą miegamajame, gerina odos būklę.

Pelargonijų eterinis aliejus

Šis aliejus veiksmingas kovoje su PMS, jis taip pat gerai žinomas dėl savo atgaivinančių savybių odai. Jis padeda sustabdyti kraujavimą ir veiksmingas, kovojant su uždegimais. Jūs galite naudoti šį aliejų, kovojant su spuogais, gydant riebią odą, norint sumažinti pilvo pūtimą, pagerinti kraujotaką. Palergonijos eterinis aliejus sumažina randus, odos dėmes ir raukšles.

Pušų eterinis aliejus

Pušies eterinis aliejus yra aštraus kvapo. Jis turi antiseptinių, antibakterinių ir skausmą mažinančių savybių, ir tas jį daro populiaru holistinėje medicinoje. Šis aliejus padeda gydyti odos problemas: psiorazę, egzemą ir spuogus, gerina medžiagų apykaitą, padeda apsinuodijus maistu, sumažina sąnarių skausmus ir palengvina artrito simptomus. Jis taip pat užmuša mikrobus ir padeda kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis šaltuoju metų laiku.

Gvazdikėlių eterinis aliejus

Gvazdikėlių eterinis aliejus yra visiškai natūralus vaistas nuo pagirių sukelto galvos skausmo. Jis yra populiarus, sprendžiant dantų problemas, kaip dantų ir dantenų skausmas ar net norint išvengti nemalonaus burnos kvapo. Šis aliejus yra antiseptikas, todėl atskiestas gali būi naudojamas įkandimams, įsibrėžimams ir panašiai. Padeda, esant ausies skausmui, virškinimo problemoms, skrandžio ir galvos skausmui. Jis taip pat veikia kaip afrodiziakas, todėl galima naudoti, norint atsipalaiduoti po įtemptos dienos.

Juodųjų pipirų eterinis aliejus

Tai gal ne tokio malonaus kvapo eterinis aliejus, lyginant su kitais eteriniai aliejais, bet jis yra kupinas gerų savybių mūsų sveikatai. Tai vienas populiariausių prieskonių pasaulyje ir tai iš dalies yra dėl jo gydomųjų savybių: gerina virškinimą, mažina spazmus ir traukulius, šildo raumenis, mažina sąnarių skausmus, gydo bakterijų sukeltas infekcijas.

Melisų eterinis aliejus

Melisų eterinis aliejus taip pat turi daug privalumų, nors gal taip ir neatrodo. Tai yra antidepresantas, kuris saugo mūsų nervų sistemą, mažina nerimą ir uždegimus, taip pat jis slopina nemigą ir gydo opas, kovoja su bakterijų sukeltomis infekcijomis, gydo herpesą, galvos skausmą ir aukštą kraujo spaudimą

Komentuoti

Spauskite čia, kad galėtumėte komentuoti

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

KMI skaičiuotuvas