Norint atsikratyti keletos nereikalingų kilogramų, nėra būtina laikytis griežtų dietų ir alinti savo organizmą, pakanka įtraukti tam tikrus produktus į savo racioną ir greitai pajusite teigiamą poveikį savo organizmui, kuris jums atsidėkos sumažėjusia kūno mase ir geresne savijauta.
Pats svarbiausias dalykas yra vanduo. Be visų kitų skysčių, rekomenduojama išgerti bent 2 litrus per dieną, taip pat valgyti daug produktų, kuriuose gausu vandens, tai yra įvairūs vaisiai ir daržovės:
1. Brokoliai
2. Kopūstas
3. Imbieras
4. Česnakas
5. Kalafijoras
6. Avokadas
7. Greipfrutai
8. Salotos
9. Ridikėliai
10. Špinatai
spausdinti
Komentuoti