Įprasta manyti, kad sporto klubas – tai tik vieta, kur galima sustiprinti raumenis ar numesti svorio. Tačiau kai kuriuose sporto klubuose taikomas kur kas platesnis požiūris. Judėjimas yra pagrįstas ne vien treniruočių planu, bet ir mediciniškai įvertintais sprendimais. Kiekvienas žingsnis – nuo pirmo pokalbio su specialistu iki reabilitacijos programos – yra subalansuotas individualiai.
Kodėl mediciniškai pagrįstas požiūris yra svarbus?
Dažnas žmogus pradeda sportuoti vedamas entuziazmo, bet neįvertina savo kūno galimybių ar esamų sveikatos problemų. Netinkamai parinktas krūvis gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti. Todėl šiuolaikiniai sporto klubai, besivadovaujantys mediciniškai pagrįstu požiūriu, pirmiausia pradeda nuo žmogaus pažinimo. Tai reiškia, kad prieš pradedant treniruotis, atliekami įvairūs sveikatos vertinimai: raumenų jėgos, lankstumo, laikysenos, širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumo analizės. Atsižvelgiama net į laikyseną, kvėpavimą ir gyvenimo būdo įpročius. Visa tai leidžia sukurti realistišką, saugų ir ilgalaikį sporto planą.
Individualizuotas planas – kiekvienam
Viskas – nuo treniruočių dažnio iki konkrečių pratimų pasirinkimo – parenkama individualiai. Jeigu žmogus turi nugaros problemų, jam sudaroma speciali laikysenos korekcijos programa. Jeigu klientas atvyksta po traumos – planas orientuojamas į atstatomąją reabilitaciją. Jeigu motyvacija sportuoti kyla iš siekio pagerinti gyvenimo kokybę, programa padeda pasiekti tai palaipsniui, be spaudimo.
Sportas, sveikata ir reabilitacija – viena visuma
Svarbu, kad sporto klube būtų suderinti ne tik sporto, bet ir sveikatingumo bei reabilitacijos paslaugų spektrai. Viskas vienoje vietoje – ir tai itin svarbu žmonėms, kurie vertina holistinį požiūrį į kūną.
Pavyzdžiui, sportuojant pagal individualų planą, klientui gali būti pasiūlyta kineziterapeuto konsultacija, fizioterapijos procedūros ar net psichologo pagalba. Tai reiškia, kad vienas tikslas – geresnė savijauta – pasiekiamas kompleksiškai, neatsiejamai nuo bendros sveikatos.
Profesionalų komanda – ne tik treneriai
Daugelyje sporto klubų dirba treneriai, tačiau kai kuriuose galima rasti ir profesionalų komandą iš skirtingų sričių. Kiekvienas jų turi savo vaidmenį:
- Kineziterapeutas padeda įvertinti raumenų disbalansus, judesių amplitudes ir skausmo šaltinius.
- Fizioterapeutas siūlo procedūras, padedančias mažinti uždegimą ar atstatyti audinius po traumų.
- Mitybos specialistas sudaro valgymo planus, atsižvelgiant į tikslus ir sveikatos būklę.
- Psichologas dirba su vidine motyvacija, stresu ar emociniais barjerais.
- Asmeninis treneris rūpinasi, kad kiekviena treniruotė vyktų tinkamai ir saugiai.
Toks bendradarbiavimas leidžia sukurti vientisą, tvarų kelią į geresnę sveikatą.
Ilgalaikė nauda Jūsų kūnui ir protui
Sportuoti atsakingai – tai investuoti ne tik į kūną, bet ir į savijautą, energiją, produktyvumą. Tinkamai subalansuotas judėjimas mažina stresą, gerina miegą, didina pasitikėjimą savimi. Be to, reguliari priežiūra leidžia laiku pastebėti galimas problemas ir jų išvengti. Sporto klubas Naujamiestis padeda ne tik pasiekti sportinius tikslus, bet ir jaustis geriau kiekvieną dieną – tiek fiziškai, tiek emociškai.
spausdinti
Komentuoti