sveika.lt
Sveikata

Organizmo valymas (detoksikacija)

Organizmo valymas (detoksikacija)

Organizmo valymas arba detoksikacija – tai susikaupusių toksinių medžiagų ir šlakų pašalinimas iš organizmo. Šis organizmo valymo metodas gali padėti susigrąžinti prarastą energiją, sureguliuoti organizmo procesus ar pagerinti psichinę sveikatą. Tai yra sveikatos gerinimo metodas, kurį, dėl jo efektyvumo, palaiko praktiškai visi sveikos gyvensenos ekspertai. Tereikia skirti savaitę per metus organizmo valymui, kad pajustumėte padidėjusį energijos kiekį. Tai ne tik sveikatos, bet ir grožio procedūra – taisyklingai atliktas organizmo valymas, padės atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sureguliuoti svorį.

Intoksikacijos simptomai

  • Dažnai pasikartojantis galvos skausmas
  • Tamsūs ratilai paakiuose
  • Sumažėjęs atsparumas infekcinėms ligoms
  • Nuovargis
  • Dažnai užsikimšusi nosis
  • Spuogai, bėrimai
  • Jautrios ausys, išskyros iš ausų
  • Raumenų ir sąnarių skausmas
  • Sutrikusi medžiagų apykaita
  • Dažnai šlapinatės
  • Dažnai pykina be aiškios priežasties
  • Kartus skonis burnoje
  • Liežuvis su apnašomis
  • Pernelyg stipri organizmo reakcija į alkoholį
  • Pernelyg ilgai juntamas kofeino poveikis

Jei galite sau pritaikyti bent 4-5 simptomus, jums būtina susirūpinti savo organizmo švara ir skirti šiek tiek laiko organizmo valymo procedūroms.

Kaip vyksta detoksikacija organizme

Yra 2 toksinų grupės:

  • Egzotoksinai – Tai toksinai, patenkantys į organizmą su maistu, gėrimais arba įkvepiant. Tai maža dalis toksinų, patenkanti į mūsų organizmą, pavyzdžiui, vartojant alkoholį, antibiotikus, įkvepiant cheminių valymo priemonių ir panašiai.
  • Endotoksinai –  Toksinai, susidarantys mūsų organizme, būtent tokiu būdu gauname daugiausia toksinų, jie mūsų organizme gali susidaryti iš visai nekenksmingų medžiagų.

Organizme toksinai yra perdirbami kepenyse, panaudojant įvairias chemines medžiagas, atsižvelgiant į toksiną. Kepenys yra tarsi cheminė laboratorija, kuri atpažįsta kenksmingas chemines medžiagas, jas paverčia nekenksmingomis arba pašalina iš organizmo. Medžiagos poveikis priklauso individualiai nuo kiekvieno žmogaus organizmo, labiausiai kepenų gebėjimo ją tinkamai apdoroti arba nuo pačios medžiagos toksiškumo.

Norint palaikyti gerą kepenų darbą, reiktų vengti jų darbą trikdančių medžiagų, kaip kofeino, tabako dūmų, alkoholio, vaistų, kontraceptikų, išmetamųjų dujų, didelio kiekio baltyminio maisto, dažų garų, prisotintų riebalų, steroidinių hormonų ir pakaitinės hormonų terapijos.

Kaip palaikyti organizmą švarų

Norint išlaikyti organizmą švarų, reikia pradėti nuo sveikos ir taisyklingos mitybos. Apie tai skaitykite čia: Sveika mityba. Labai didelę svarbą turi antioksidantai, jie saugo organizmą nuo oksidacinių procesų, kurie sukelia ląstelių pažeidimų, kurie gali daryti didelę įtaką susergant onkologinėmis ar kitomis rimtomis ligomis, taip pat antioksidantai dalyvauja kepenyse, neutralizuojant toksines medžiagas, plačiau apie antioksidantus skaitykite čia: Antioksidantai, ką reiktų žinoti?

Maistinės medžiagos, turinčios didžiausią poveikį, valant organizmą: Alavijo (aloe vera) sultys – tai turėtų būti pagrindinis produktas valant organizmą, Vitaminas A, Vitaminas C, Vitaminas E, Selenas, Cinkas, Gliutationas, CoQ10, anticionidų šaltinis (pavyzdžiui mėlynės), ir lipoinė rūgštis. Taip pat manoma, kad kepenų darbą ypač pagerina MSN (organinė siera).

Maistas. kurio reiktų atsisakyti, valant organizmą: Ypač baltyminis maistas, pavyzdžiui mėsa ar pieno produktai, kvietiniai produktai, kiaušiniai, druska, kepto maisto, džiovintų vaisių, bananų, bulvių ar maisto, kuriame yra dirbtinų maisto priedų (dažiklių, kvapiklių ir panašiai).

Organizmo valymo programa

  • Gerkite daug vandens, mažiausiai 2-2,5 l
  • Išgerkite bent 0,5 l šviežiai spaustų vaisių arba daržovių sulčių (pavyzdžiui obuolių, morkų ir imbiero)
  • Valgykite daug vaisių ir uogų (geriausiai tam tinkantys vaisiai: abrikosai, persikai, melionai, mango, kivi, papaja, raudonosios vynuogės ir citrusiniai vaisiai)
  • Valgykite daug daržovių
  • Vartokite maisto papildus, turinčius visas aukščiau išvardintas maisto medžiagas
  • Valgykite biologiškai vertingą maistą mažomis dozėmis (rudus ryžius, soras, riebią žuvį, migdolus, lazdyno, braziliškus riešutus, valgykite moliūgų, saulėgrąžų ir sezamų sėklas, naudokite pirmo spaudimo alyvuogių aliejų ir šalto spaudimo sėklų aliejų)
  • Venkite streso, skirkite kasdien bent 15-30 min laiko pasivaikščioti gryname ore.

Pirmomis organizmo valymo dienomis gali pasireikšti sveikatos pablogėjimas, pavyzdžiui galvos skausmai, silpnumas, mieguistumas – šie požymiai atsiranda dėl to, kad riebaliniame sluoksnyje ir žarnyne sukaupti toksinai pirmiausia turi išsiskirti į organizmą, kad vėliau būtų pašalinti.

1 komentaras

Spauskite čia, kad galėtumėte komentuoti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Bandžiau detoksikaciją. Gėriau labai daug vandens ir šviežiai spaustų sulčių. Teko jas spausti tiek su paprasta sulčiaspaude, tiek su lėtaeige. Nepalyginama! Su paprasta sulčiaspaude tiek sulčių išvaizda, tiek spalva, teik pasiskaičius ir savybės neprilygsta spaustoms su lėtaeige. Su lėtaeige sulčiaspaude išlieka visos maistinės medžiagos, sultys nesioksiduoja (po kurio laiko nepalieka nusistovėjęs vanduo dugne kaip spaudžiant su paprasta), o ir skonis.. Nuo šiol tiek laikantis detoksikacijos programos, tiek kiekvieną dieną naudoju tik lėtaeigę sulčiaspaudę

KMI skaičiuotuvas